Hieronnasta voi olla apua moniin kehon haasteisiin, kuten:
🔹 Kiputiloihin, raajojen puutumisiin, kireyden tunteisiin ja liikerajoitteisiin🔹 Hermoston rauhoittamiseen ja rentoutumiseen
🔹 Lihasten ja lihaskalvojen kireyksien helpottamiseen
🔹 Kehotietoisuuden lisäämiseen
🔹 Keho-mieli-yhteyden vahvistamiseen
🔹 Suorituskyvyn parantamiseen
Hieronta on kokonaisvaltainen hoito, jolla on monipuoliset vaikutukset sekä fyysisesti että henkisesti. Otan asiakkaan aina kokonaisuutena huomioon ja hoitosuunnitelma tehdään sen hetken tilan ja tarpeiden mukaan. Kehon kiputilojen ja ongelmakohtien syyt tulee aina ennen hoitoa selvittää ja sitten todeta hieronnan soveltuvuus (alkukartoitus on tätä varten).
Hieronnasta voi olla hyötyä monissa eri tilanteissa – kiputiloihin, kireyden tunteeseen, liikerajoituksiin tai vaikka raajojen puutumiseen. Jos keho antaa merkkejä epätasapainosta, hieronta voi auttaa palauttamaan sen luonnollisen liikkuvuuden ja hyvinvoinnin.
Haluan korostaa hieronnan monipuolisia vaikutuksia ja sitä, kuinka keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa. Hierontaan ei tarvitse erityistä syytä – se saa olla myös puhtaasti rentoutumisen hetki. Pelkästään se, että hieronta tuntuu hyvältä, auttaa kehoa rauhoittumaan ja voimaan paremmin.
Nykymaailmassa stressi ja kiire pitävät monen hermoston ylivirittyneenä, jolloin rentoutuminen ei tapahdu luonnostaan. Hieronta auttaa hermostoa siirtymään palauttavaan tilaan, mikä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lisäksi monelle hieronta lisää ymmärrystä omasta kehosta – ja jo tämä tietoisuus voi olla merkittävä askel kohti parempaa oloa.
ENNEN JA JÄLKEEN HIERONNAN
Ennen hierontaa on tärkeää varmistaa, ettei sille ole esteitä.
Hierontaa ei suositella, jos sinulla on esimerkiksi:
❌ Kuume, flunssa tai muu akuutti sairaus
❌ Tulehdus tai laskimotukos
❌ Tarttuva ihotauti
❌ Verenvuototauti, syöpä tai pahalaatuinen kasvain
❌ Akuutti vamma, murtuma tai palovamma
❌ Alkoholia tai päihteitä kehossa
Jos olet epävarma, sopiiko hieronta tilanteeseesi, ota rohkeasti yhteyttä, niin mietitään yhdessä paras ratkaisu.
Hieronnan jälkeen ei yleensä ole suuria rajoituksia, mutta annan aina yksilölliset ohjeet tarpeen mukaan. On kuitenkin hyvä muistaa:
🔹
Juo riittävästi vettä kehon nestekierron tukemiseksi
🔹
Vältä raskasta fyysistä rasitusta, jos keho tuntuu väsyneeltä
🔹
Kuuntele kehoasi ja anna sille aikaa palautua
IMUKUPPIHIERONTA (KUIVAKUPPAUS)
Hyödynnän hieronnan tukena imukuppihierontaa, mikäli se sopii asiakkaalle ja tilanteeseen. Imukuppien toiminta perustuu alipaineeseen, joka syntyy, kun kuppi asetetaan ihoa vasten. Ihon ja kuppien välissä käytetään hierontaöljyä, ja kuppia joko liu'utetaan iholla tai painetaan paikalleen tietyksi ajaksi.
Imukuppihieronnan hyödyt:
🔹
Tehostaa verenkiertoa ja nestekiertoa
🔹 Rentouttaa lihaksia ja lihaskalvoja
🔹
Tukee kehon luonnollista palautumista
Imukupit ovat miellyttävä ja tehokas apu rentoutumiseen sekä kehon hyvinvoinnin edistämiseen.
TURVALLINEN JA YKSILÖLLINEN HOITOKOKEMUS
Minulle on tärkeää, että hieronnassani on turvallista ja hyvä olla. Koska en voi suoraan tuntea asiakkaan kehon reaktioita, kyselen tuntemuksia usein – tämä auttaa varmistamaan, että hoito on miellyttävää ja tehokasta.
Toivon, että jokainen asiakas uskaltaa kertoa avoimesti, jos jokin ote, kosketus tai hieronnan tapa ei tunnu hyvältä. Olen täällä luomassa hoitokokemuksen, joka on juuri sinulle sopiva.
Hieronta tehdään aina sen hetkisen tilanteen ja tarpeen mukaan: ei liian kovaa, eikä liian kevyesti, vaan juuri oikealla tavalla, josta on eniten hyötyä. Kaikki hierontaan liittyvät menetelmät ja valinnat tehdään avoimesti ja asiakkaan kanssa keskustellen.